Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym i potrzebujesz fachowej porady, wsparcia lub innej formy pomocy, zacznij od skorzystania z jednej z poniższych infolinii pomocowych:
Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej. Telefon kom. 514 202 619
kom. 511 200 200, całodobowo. Kom. 535 430 902 (8-20). Strona: WOIK
800 119 119 Telefon i czat Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. Bezpłatnie. Codziennie 14:00–22:00. Strona: 800119119.pl
800 70 22 22 Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym. Bezpłatnie. Całą dobę, 7 dni w tygodniu. Strona: Centrum Wsparcia
800 12 12 12 Wsparcie psychologiczne w sytuacji kryzysowej – infolinia dla dzieci, młodzieży i opiekunów. Bezpłatnie. Całą dobę, 7 dni w tygodniu. Strona: 800121212.pl
800 12 00 02 Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” IPZ. Bezpłatnie. Całą dobę. Strona: niebieskalinia.info
116 111 Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. Bezpłatnie. Całą dobę, 7 dni w tygodniu. Strona:116111
116 123 Linia wsparcia dla osób dorosłych (Kryzysowy Telefon Zaufania). Bezpłatnie. Całą dobę, 7 dni w tygodniu. Strona: 116sos.pl
720 720 020 Antyprzemocowa Linia Pomocy SEXEDPL. Bezpłatnie. Pon.–niedz. 12:00–20:00. Strona: SEXEDPL
511 200 200 Telefon dla osób dorosłych w kryzysie samobójczym. Bezpłatny. Całą dobę, 7 dni w tygodniu. Strona: Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej
533 112 121 Telefon zaufania „Dwie Kreski”, dla kobiet w ciąży. Bezpłatny. Codziennie 18:00–23:00. Strona: Stowarzyszenie Dwie Kreski
800 108 108 Linia wsparcia dla osób w żałobie (dorośli). Bezpłatnie. Pon.–pt. 14:00–20:00. Strona: Nagle Sami
800 111 123 „Tumbo Pomaga” – pomoc dla dzieci i młodzieży w żałobie. Bezpłatnie. Pon.–pt. 12:00–18:00. Strona: tumbopomaga.pl
608 271 402 Telefon zaufania dla mężczyzn. Bezpłatny. Wt. 17:00–19:00, czw. 19:00–21:00. Strona: fundacjaipw.org
800 199 990 Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”. Bezpłatny. Codziennie 16:00–21:00. Strona: kbpn.gov.pl
800 100 100 Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci. Bezpłatny. Pon.–pt. 12:00–15:00. Strona: 800 100 100
800 800 602 Telefon dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie. Bezpłatny. Pon.–pt. 16:00–20:00. Strona: Fundacja Słonie na Balkonie
801 889 880 Telefon zaufania „Uzależnienia behawioralne”. Bezpłatny (z tel. stacjonarnych). Codziennie 17:00–22:00. Strona: Uzależnienia Behawioralne
800 012 005 „Telefon Pogadania” – dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Bezpłatny. Codziennie 12:00–20:00. Strona: telefonpogadania.pl
801 888 448 Telefon Zaufania HIV/AIDS. Pn.–pt. 09:00–21:00 (płatny tylko za pierwszą minutę). Krajowe Centrum ds. AIDS
22 635 09 54 Telefon zaufania dla osób starszych. Bezpłatny. Pon., śr., czw. 17:00–20:00 (śr. także 14:00–16:00 – choroba Alzheimera). Strona: malibracia.org.pl
22 484 88 01 Antydepresyjny telefon zaufania (dzieci, młodzież, dorośli). Bezpłatny. Pon.–pt. 15:00–20:00. Strona: Antydepresyjny Telefon Zaufania
669 981 038 Telefon kryzysowy Polskiego Forum Migracyjnego (ukraiński/rosyjski). Bezpłatny. Pon. 16:00–20:00, śr. 10:00–14:00, pt. 14:00–18:00. Strona: Fundacja Polskie Forum Migracyjne
12 421 92 82 Całodobowy numer Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Krakowie (również dla osób z Ukrainy). Bezpłatny. Całą dobę. Strona: oik.krakow.pl
Fundacja Życie Warte Jest Rozmowy – baza wiedzy na temat osób dotkniętych kryzysem samobójczym.
112 Linia alarmowa. W razie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia. Bezpłatnie. Całą dobę, 7 dni w tygodniu.
